时间：2025-04-21 18:22:36 来源：峡谷幽深飞瀑流泉

简介：     除各种坚果外，喜忧参半值得推荐的传统零食传统零食还有煮毛豆、茴香豆、传统零食煮鲜玉米、喜忧参半烤红薯（烤地瓜）、传统零食红薯干（地瓜干）、传统零食煮芋头、喜忧参半煮菱角、传统零食煮荸荠、传统零食煮藕片等，喜忧参半营养价值都比较高

    除各种坚果外，传统零食值得推荐的传统零食传统零食还有煮毛豆、茴香豆、喜忧参半煮鲜玉米、传统零食烤红薯（烤地瓜）、传统零食红薯干（地瓜干）、煮芋头、煮菱角、煮荸荠、煮藕片等，营养价值都比较高，可惜的是它们已经逐渐淡出。冰糖葫芦、芝麻糊、芝麻糖、绿豆糕、藕粉等虽然添加了一些糖，但仍不失为健康零食。

    葡萄干、桂圆干、柿饼、干枣、杏干、无花果干、苹果干等各种水果干也是传统的零食，但在晒干过程中被破坏了大部分维生素，却使糖的含量大增，如葡萄干含糖量高达80%，其他果干含糖量也大多超过60%，不宜多吃。不过这些糖并非人为添加，而是自然含有，并且原果中的膳食纤维、矿物质和某些植物化学物质在果干中得以保留和浓缩，因此，虽然它们营养价值不如新鲜水果，但仍不失为一种较好的零食，可以在水果摄入不足时食用。

    近年还出现了一些果干新产品，即真空油炸的香蕉于、苹果干、果蔬脆片等，其脂肪含量超过15%，还添加糖、盐、添加剂等，营养价值大打折扣，不是健康零食。

    最差劲的是果脯、蜜饯、话梅等传统水果制品，加工过程中营养素损失严重，还添加大量糖、甜味剂、防腐剂、色素等，其营养价值与新鲜水果不可同日而语，近年更时有曝出有些加工企业使用腐烂变质的水随原料制作水果制品。

上一篇：高考英语作文：有关“财富、健康、幸福”
下一篇：国象女子冠军赛居文君再下一城 以5比2领先谭中怡

• ·韩空军因机炮坠落事故暂停全军机飞行任务
• ·今日辟谣（2025年4月10日）
• ·蔬菜为什么不能代替水果？
• ·初二读书笔记：《小公主》读书笔记
• ·短小精致人见人爱的文案 普普通通温柔的文案
• ·初二读书笔记：《海底两万里》读书笔记
• ·初二读书笔记：《小公主》读书笔记
• ·对话邓卓翔：救火有挑战也是历练 我还谈不上少帅
• ·人形机器人的“马拉松”才刚开始
• ·现代简约电视背景墙怎么设计 电视背景墙装修有哪些注意
• ·快手怎么卡点 18183手机游戏网
• ·想念国外留学孩子的心情说说 想念远在异国他乡孩子的短句
• ·2018女生签名伤感回忆想哭 因为面子我们丢了自己的爱情
• ·网络办案工作情况汇报
• ·历时三年保养维护，秦陵一号铜车马重新面世展出
• ·我国海水养殖业不断向深远海、机械化、智能化转变 助力“耕海牧渔”挺进深蓝